【綠白紫花椰比一比】#杯蓋生活
給那個愛吃花椰菜的朋友看看🙌🏻
(好像很少人不吃花椰菜，會吃+1，不吃+2，讓杯蓋統計看看🤣)
花椰菜是十字花科蔬菜，是傳說中的抗癌蔬菜，主要是因為其富含植化素，其中的Indoles以及芳香異硫氰酸鹽（Isothiocyawates），是最常被提出來討論的，今天就來分享三種不同的花椰菜，營養價值的差異，常吃的朋友可以參考一下。
從圖中可以發現，青花菜的營養價值比較高，富含維生素A之外，蛋白質也比較高，難怪健身的人這麼愛吃💪🏻。
最後想問問大家，紫色花椰菜有吃過嗎❓
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👉🏻右滑👉🏻還有加碼圖文可以看喔!
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